Me ha gustado esta técnica de relajación. Sirve para el insomnio y para liberar la ansiedad. Es sencilla y eficiente.
Te tiendes sobre la espalda con los ojos cerrados y te pones las manos detrás de la cabeza, sin tensión, que estén relajadas. Presionas con los pulgares sobre el conducto auditivo y escuchas ese sonido durante 10 minutos. Ya está, a dormir.
Estoy seguro de que relaja, pero yo no me duermo con los dedos sobre el conducto auditivo ni harto de biodramina. ¿Y si por la mañana no te los puedes sacar y tienes que ir al curro con la postura del niño de la foto, to chinito y en pijamilla de tirantes porque no has podido quitártelo? ¿eh?
ResponderEliminarLo que no puede ser es que me toreéis de esta manera. La descripción dice "...te pones las manos detrás de la cabeza(...)presionas con los pulgares sobre el conducto auditivo..." y en la foto hay un niño con las manos a los lados de la cara metiéndose los índices para no escuchar la bronca que tienen sus padres en la habitación de al lado. Hombre por dios.
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